今晚你睡的香嗎？

在夜深人靜的臥室中，舒舒服服的躺在家中床上，遠離城市的喧囂，拋開一天繁雜的工作，此時你應該進入了夢鄉，追憶夢想，創造奇幻般的夢境世界。但是，你沒有，你還在為明日的工作而苦惱，你還在為明日的考試而焦慮，你還在為明日如何處理好人際關系而頭痛，你還在為曾經的一句話而耿耿于懷，你還在。。。。。。

而睡眠已經走遠。

這時，你從床旁的桌子上拿起一片艾司唑侖，吃了下去……

10分鐘后你可能有了些許困意，20分鐘后有些人已經進入夢鄉。

但是，您有想過，長此以往，真的是個好辦法么？

放松心情，其實可以讓入睡變得沒那么困難！

其實睡著的辦法有很多，腹式呼吸（深吸一口氣，你覺得是腹部在動，有種氣沉丹田的感覺），或是放松一下心情，喝一些熱的東西（咖啡就算了）等等都可以促進睡眠，但如果你還是感到焦慮萬分的話，可以通過藥物干預，促進睡眠。

我們今天說的艾司唑侖是萬萬不可隨便吃的。吃完這個藥后容易出現口干，嗜睡，頭昏，乏力等不良反應。長期服用該藥物會使患者產生一定的依賴性，停藥后會表現激動或憂郁。

該藥物成人用量為一次1~2mg，睡前服用，如服用劑量過大，輕則引起睡眠增多，重則導致共濟失調，肢體震顫，甚至藥物中毒。該藥物還有一定的成癮性，而且需要加大劑量才能維持原有藥效，但劑量過大隨之而來的副作用也就愈發明顯。

在這里，藥師建議您，如果您的睡眠得到良好改善，不要立即停藥，可以逐步減少藥物劑量，若您每次服用兩片，可以考慮每次減少半片。這樣既不會產生停藥反應，又可以減少停藥產生的失眠、憂郁、不安等癥狀；如果睡眠沒有得到改善建議您及時就醫或更換藥物。

此外，服用艾司唑侖不可飲酒。如果您是已經檢測出懷有小寶寶的女士，還請您不要服用該藥物。

對BDZ類藥物（苯二氮卓類藥物，有鎮靜、催眠、抗焦慮等作用的藥物）過敏的患者，請不要服用該藥物。