“睡不好”已經成為全球化的難題，據世界衛生組織調查，世界范圍內約1/3的人有睡眠問題，而“睡眠障礙”是比“睡眠問題”更嚴重的一種臨床問題，我國有各類睡眠障礙者約占人群的38％，高于世界衛生組織統計的27％，嚴重地影響人們的健康水平、生產安全和生活質量。為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，每年的3月21日被定為“世界睡眠日”。

 

 

失眠是最常見的睡眠障礙，指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心氣短、注意力不集中、工作效率下降等表現。

 

包括以下一個或多個特征：

• 入睡困難（入睡時間超過30分鐘）

•  睡眠狀態維持困難（睡眠淺、多夢、覺醒次數超過2次、早醒）總睡眠時間縮短≤6小時

• 睡眠不能提神（次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等）

而大量研究表明，睡眠及睡眠障礙與心腦血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障礙等多種慢性疾病密切相關。睡眠還與心理健康密不可分。失眠可導致人的感知、注意力、記憶力、思維、情緒等意志行為發生不同程度的異常，如感知遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩、易沖動等心理異常，甚至可引起幻覺。患有睡眠障礙的人不僅白天嗜睡、疲倦、記憶力減退，而且會引起煩躁、焦慮，嚴重的會引起心理障礙和精神疾病。

 

 

《中國城鎮居民心理健康白皮書》顯示，中國城鎮居民中，73.6%的人處于心理亞健康狀態。慢病人群中有50.1%的人存在不同程度的心理問題，抑郁、焦慮問題突出。可見，每10個慢病患者中就有5個以上伴隨著不同程度的心身癥狀，尤其是日常常見的糖尿病、高血壓、心腦血管等慢性病。

 

 

98%的慢病患者心理亞健康狀態以睡眠障礙為主要表現。因此，關愛慢病人群，不僅要從慢病本身的健康管理入手，更應該重視心理疾病相關的情緒和睡眠問題，改善情緒問題和睡眠問題，才能提高慢性病患者的生活質量。

 

 

 

我們知道慢病人群常常伴隨情緒問題和睡眠問題，心身癥狀發生率很高，患有多種慢病數量的，相關的情緒問題和睡眠問題等心身癥狀就更容易發生。而情緒問題和睡眠問題持續存在，又能引起機體免疫功能下降，長期下來，會反過來引起或者加重慢病的發生和發展。這就是慢病伴隨心身癥狀的危害。所以自我篩查出有心身癥狀的慢病人群，應該早發現，早干預，改善情緒和睡眠等心身癥狀的問題，才能更好地幫助慢病患者控制本身的慢性疾病，做好慢病健康管理。

 

專家提醒：每周三次失眠，持續一個月就應該及時就醫，給予藥物或其它治療方式干預。由于目前多數常用安眠藥物副作用較明顯，特別是長期服用會使機體產生成癮性，因此療效明確、安全性高并且可長期服用的單味中藥制劑“烏靈膠囊”深受廣大醫生及患者的認可！目前它也是安神類中藥第一品牌，在醫院和各大藥店均有售。

 

今年的世界睡眠日，由海峽兩岸醫藥衛生交流協會睡眠醫學專業委員會、中國睡眠研究會睡眠與心理衛生專業委員會、北京醫師協會精神科專科醫師分會聯合主辦，中國醫學論壇報和sleep睡眠中文版雜志作為媒體支持，佐力藥業和全國各大連鎖作為公益支持，發起以“良好免疫源于優質睡眠”為主題的公益項目。該公益活動將在全國20多個城市開展，將有百家醫院，千家藥店參與，為廣大患者帶來義診和免費咨詢服務。讓我們共同關注睡眠，關注情緒。

 

“良好免疫源于優質睡眠！”

 

 

烏靈膠囊^®是國家中藥一類新藥，源于珍稀的天然烏靈參（藥用食用兼得的名貴真菌），運用現代化生物工程技術發酵而成，屬于國家保密技術，內含多種氨基酸、維生素和微量元素。通過對γ-氨基丁酸(GABA)遞質和受體的調節而發揮養心安神、補腎健腦、改善睡眠、穩定情緒的作用。研究顯示，烏靈膠囊^®服用一周后，失眠質量可以得到明顯改善，同時改善患者的情緒障礙癥狀，幫助緩解患者的失眠、頭暈頭痛、惡心、焦慮煩躁等癥狀，可以長期服用。由于烏靈膠囊^®的藥物成份是氨基酸、維生素和微量元素，與其他藥物聯合應用時無相互作用，不影響藥物的療效。

 

總之，烏靈膠囊不僅可以改善睡眠, 還可以緩解焦慮抑郁等情緒障礙, 緩解疲勞, 且臨床安全性較高，可以作為治療焦慮抑郁狀態及失眠的基礎用藥。

 

 

聲明：本文謹供行業人士參考，消費者請勿參照購買，內容的合法合規性由作者或委托發布方承擔。